2015年08月04日

夏のむくみにご注意!

こんにちは☆shunです。

毎日暑い日が続きますね〜(-_-;)
私は夏バテ気味です。。。

今年はなんだか湿度も高くて「カラッ」とした
北海道らしい日が少ないですよねー

こう暑いと冷たいものを
ガブガブ飲み
モリモリ食べちゃうのですが、
これが想像以上に身体を「冷す」そうです。

それによって新陳代謝が悪くなり
「むくみ」易くなるとか…

それと夏は汗をかくので味の濃いものが食べたくなります。
塩分(ナトリウム)をたくさん摂取することでもむくみがでます。

むくみ解消法として、野菜や果物を取るとよいそうです♪

但し、冷たいままだとまた、むくみの原因になりますのでご注意を!


手もむくむと、
指輪も着けづらくなります。
handring.jpg

適度な運動と規則正しい生活がよいそうです☆


とは言え、夏は誘惑が多いですよね(笑)




ring.jpg
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shun

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クライス -kreis-
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posted by kreis at 18:34| 北海道 ☔| Comment(0) | クライスの日々 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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